Бывают дни, когда накатывают неожиданные чувства, как например вчера: грусть, печаль, потребность в поддержке. Сегодня помогла себе медитацией, а еще добавила цвета и комфорта в одежде. Сажусь в свое любимое кресло в любимом кабинете и погружаюсь в свои мысли. Они неразрывно связаны в ощущениях в теле, оно самый лучший помощник для меня, когда трудно идентифицировать эмоцию. Для меня важно освободить тело от зажимов. В этом залог здоровья и красоты.
Мой список за последние годы обогатился достаточно: работают танцы, бег или быстрая ходьба, ванна и соленой скраб, прогулки, массаж, сон в мягкой постели, приглушенный свет и приятная спокойная музыка, позволение себе слез, рисование, удобная и мягкая одежда, режим питания. Всё эти инструменты собирала в течение долгого знакомства с собой.
Тело — наша вселенная. Любите себя, проявляйте любовь и уважение к своему телу во всем, чем можете себе помогать. Взамен вы получите огромный ресурс и опору, внутреннее счастье и преображение снаружи!!!
